Lâcher-prise : Comment vivre en harmonie avec soi, les autres et le changement ?
Vivez la magie du lâcher prise !
« Lâcher prise » voilà une expression bien d’actualité en cette période d’importants changements.
Lâcher prise, est un thème qui revient souvent dans mon histoire.
Par des nombreuses expériences, souvent douloureuses, j’ai appris à intégrer les leçons de vie que le lâcher prise voulait m’enseigner. Pas toujours facile de lâcher prise, personne ne m’avait jamais expliqué ce concept que j’ai intégré par la souffrance car je résistais au changement et je m’accrochais à ce qui m’était connu.
Le mal-être corporel a été un excellent moteur d’éveil qui a déclenché mon besoin de transformation, surtout pour retrouver l’axe de l’importance de la santé. Il m’a fallu du temps pour apprendre à décoder le langage du corps : crises de tétanie, constipation, torticolis, etc.
Le lâcher prise m’a apporté les clés de la transformation intérieure et je dis merci aujourd’hui à ce chemin parcouru.
Nous ressentons la peur, l’incertitude, les pertes de repère dans nos liens affectifs, dans le domaine professionnel, familial. On s’accroche à notre sécurité, nous voulons aider un proche qui souffre mais cette personne refuse notre aide… (vous vous reconnaissez dans ces situations ?)
Le lâcher prise peut s’appliquer dans tous ces domaines de notre vie, et bien d’autres encore, où nous tentons de contrôler les autres ou les situations, pour nous éviter de souffrir .
Notre mémoire émotionnelle, nos culpabilités, notre sentiment d’avoir été victime, nos rancœurs, nos croyances, sont autant d’obstacles qui nous empêchent de lâcher prise.
Qui paye alors le prix lorsqu’on détruit sa santé, ses chances de réussite et sa joie de vivre ?
Le but du lâcher prise est d’être heureux, en harmonie avec soi, les autres et la vie !
Le lâcher prise c’est poser des actions pour rentrer dans le mouvement et être à l’écoute des signes de la vie. C’est aussi donner du sens à nos expériences et s’aimer en les traversant.
« Tout ce à quoi je résiste persiste – Tout ce à quoi je fais face s’efface »
Chaque lâcher prise est une victoire lorsque nous sommes prêts :
– à dire OUI à ce qui est au lieu de résister
– à ACCEPTER ce qui se présente à nous comme une merveilleuse occasion d’évoluer
– à SE FAIRE CONFIANCE dans ses propres ressources
– à OSER sortir de sa ZONE DE CONFORT pour expérimenter l’inconnu
– à ACCUEILLIR le changement avec FLUIDITE
– à SE DONNER la PERMISSION d’ETRE VIVANT et HEUREUX
Cet atelier est fait pour vous :
– Parce que vous vivez dans votre corps différents symptômes, langage d’un mal-être
– Parce que vous souhaitez prendre soin de votre santé, de votre vitalité, de votre énergie
– Parce qu’il est temps d’acquérir des nouvelles compétences intérieures
– Parce que vous souhaitez lâcher prise de situations relationnelles toxiques
– Parce que le besoin de calme, de paix et de sérénité vibre en vous
– Parce qu’il est utile d’apprendre à gérer votre mental, vos émotions et le stress
– Parce que vous sentez le besoin d’être en accord avec vos valeurs
– Parce que vous êtes déterminé à clôturer définitivement une affaire de votre passé
« Lâcher prise ce n’est pas lâcher l’action mais lâcher dans l’action. »
Au programme:
– L’importance du lâcher prise
– Face à quoi devons-nous lâcher prise?
– Qu’est qui nous en empêche?
– Des clés pour réussir des « lâcher-prise » au quotidien.
– Triangle de Karpman (victime, bourreau, sauveur)
– Triangle des 3/3
– Triangle de la santé
– Déposer les valises du passé
– Les 4 principes de la spiritualité
– Le puzzle, la case manquante
– Enseignement de la trinité indoue
Cet Atelier est en accord avec un accompagnement respectueux de votre cheminement personnel et vous invite à expérimenter de nombreux exercices pratiques d’expression corporelle et de libération émotionnelle.
En pratique:
Pour intégrer l’importance du lâcher prise, Salvatore propose différents exercices pratiques: en effet le corps a mémorisé, au travers des expériences vécues, des émotions associées à ces évènements. Mettre le corps en mouvement accélère le processus de conscientisation et de libération.
– Résister à ses émotions ?
– Lâcher le contrôle – faire confiance
– Le passé – le présent
– Porter son passé – Lâcher prise de son passé
– Lâcher prise du sentiment de culpabilité
– Lâcher prise de la souffrance des autres (comment accepter ses limites ?)
– Remettre le corps en mouvement (reprendre contact avec ses besoins)
– Méditation (s’accueillir dans son histoire et s’autoriser à être heureux)